[...] ;-) 5. To są wznosy z opadu, tak? Jeśli nie masz maszyny, to jedyne co mi przychodzi na myśl to Good Morning: http://www.youtube.com/watch?v=ccuP8x0KEvo A masz może piłkę tam gdzieś u siebie? 7. Dokładnie 10 :-) Pamiętaj o odchyleniu sznurka na koniec, dobrze działa na trica ;-) 9. Będzie miało to sens, chodzi głupie o izolację. Mówisz o tej [...]
tak, chęć i koncentrację, podobnie jak jack3d, bez efektu naćpanego królika, co mi się bardzo podoba, 10 min na bieżni i się ze mnie leje, także efekt termogeniczny też jest ok. Jakoś nie chce mi się wierzyć, że jest tam tylko to co napisane z tyłu na etykiecie
[...] końcu postawiłem na Fairtexy ;) I jeszcze jedno pytanie na koniec: Czytałem sporo w tym temacie który za SW jest najskuteczniejszy i na co, ale żeby rozwiać wątpliwości zapytam się Was, mianowicie trenuję już te kilka miesięcy boks w swoim mieście, a teraz jadę na studia zamieszkać we Wrocławiu i tam też zamierzam kontynuować przygodę z SW, [...]
[...] dzwoni do mnie ten starzysta który asekurował profesora co mi zeba dłubał że jakąłś płytke metalową mi zaszywli w dziąśle Ja wiedziałem od początku ze to nie prawda bo oni tam wszyscy ostro pieerdolnięci są :D , ale dzwnił po to aby powiedziec ze za 10 dni na zjecie szwów Lay Współczuje Ci tego co musiałaś przeżywać z tym zębem Twój tekst: [...]
a z czym masz problem jeśli idzie o to "zebranie do kupy" - w sumie nie chce mi się oglądać tych filmików i patrzeć co ona tam robi, ale może bez tego będę mógł jakoś pomóc
[...] na 4 posilki, tj. 1/3/5/7. Ad IV. Czy zamiast borowek moze byc 'ala sałatka grecka'? Pomidor, ogorek, salata, oliwa z oliwek i troche sera fety. I jakie mieso bys mi tam polecil? Jakas sugestia by sie przydala bo nie mam pojecia :/ Ad V. Zmienilem na: Tuńczyk w wodzie 100g 21g.B / 1g.T / 0g.WW Kasza gryczana 100g 13g.B / 3g.T / 63g.WW [...]
[...] każdego dnia (zarówno tych z treningiem jak i bez treningu) ?. Co do przyjmowania pokarmów – wszystko rozumiem. Nie wiedziałem też że zapotrzebowanie na witaminki wynosi aż 300% - dzięki za radę. Wiesz może jaki rodzaj węgli powinno się przyjmować na określony czas przed treningiem – jakie powinny dominować: proste [...]
[...] a ci do sum na rajdach to moze po prostu nie trafilismy w to same miejsce zreszta ja nie powiedzialam ze te rajdy organizowane byly tylko w polsce... ale na szczescie mnie tam nie bylo bylam tylko na dwoch i to na dodatek ja nie jezdzilam bo raczej trudno w wieku 14 lat z groszem jezdzic 190 na godzine albo i wiecej prawda?? a gdybys czytal [...]
[...] zgłoszenie na straż miejską, że mnie zastawił, bo przyjeżdzali i go ściągali żeby odjechał, teraz te opony (ale jak wspomniałem dowodów brak, że to on), ale teraz specjalnie tam zaparkuję kilka razy tak, żeby mnie mógł zastawić i wezwę jeszcze z dwa razy straż i pogadam ze znajomym prawnikiem jak to zrobić, żeby złożyć pozew o nękanie lub może [...]
Ruski, gdzie ja się tam nadaję do radzenia. Więc napiszę Ci co mi klepali do głowy podczas powrotu na siłownie Masti, ojan i inni. Najpierw się zredukuj, czyli trzymaj się w kole 15 repsów, najlepiej FBW, ciężary i tak będą słuszne, bo przy Twoich możliwościach nawet 15ki samą sztangą machał nie będziesz. Po siłowym od razu ze 20-30 min nawet [...]
[...] odpowiednio słabsze.. :) lukix ale nie o to chodzi by być dobrym wg swoich parametrów moge ważyć nawet i 115kg i zrobić 15 podciągnięć tylko co mi to da w Międzyzdrojach jak tam będą robić w okolicahc 30-stu powtórzeń? Wszystko zależy od składu ciała czy to same mięśnie czy z tłuszczem,wodą i brzuszkiem ?,bo nawet plus 5kg powyżej wzrostu można [...]
czasu dajcie chlopakowi. dobrze jest. zadnych tam gainerow - jedz kasze a wejdzie w mase. po co Ci tam gainery. imo bez sensu jak ryz w domu. dasz rade, tylko konsekwencja. nie lam sie,ze nie ma progresu - pierdu pierdu - jest IMO. za malo czasu zeby mowic ze slaby progres. dasz rade. jak ja baba dalam, a mi szans nie dawali najmniejszych , to [...]
[...] z rana to mi farba leci z nosa ja mówie ty to chyba nie dobrze co ? on no co ty to znaczy ze zayebscie działa! po czym za tydzień słysze ze do szpitala pojechał bo był żółty , wrócił i mu mówie widzisz mówiłem ci wcześniej że przesadzasz i od tego dostałeś żółtaczki a on że chyba mnie poyebało żółtaczka od metki ? co ja tam wogóle moge wiedzieć
[...] bilans na zero ??tzn przestać masować ??aeroby dożóce ,po co mi cały casz wysyłacie 10 wskaz jak i tak nie będzie nic z tego ,nie mam możliwości mieć mięcha co dzień czy tam 2 ,więc te 10 wskaz to było by dobre ale do mojej diety na dzien treningowy ,w nietreningowy niema co jesć ;/ bo nie bede jadł ryżu i jaj co dzień ,zacznijmy od tego co [...]
Z tego co mi Gringo kiedyś pisał to razak kombinował i zmienił skład niektórych produktów tam deca inna poszła i ona słabo klepie na przylkladzi emojego kolesia.. ale ja tam nie wiem.. Anie kvrwa!!%-)
W Gliwicach, Zwyczajna hurtownia jak kiedyś byłem kupić to za kilogram piersi płaciłem 13 zł, a moja kobieta co miesiąc mi tam kupuję za 9-10 zł, podobno jej tam znajomy pracuję ale to raczej wpływu nie ma, bo to pewnie szeregowy pracownik, po prostu potrafi zagadać i na pewno trzeba większa ilość kupić, my kupujemy 50 kg. A jakość taka jak w [...]
W Gliwicach, Zwyczajna hurtownia jak kiedyś byłem kupić to za kilogram piersi płaciłem 13 zł, a moja kobieta co miesiąc mi tam kupuję za 9-10 zł, podobno jej tam znajomy pracuję ale to raczej wpływu nie ma, bo to pewnie szeregowy pracownik, po prostu potrafi zagadać i na pewno trzeba większa ilość kupić, my kupujemy 50 kg. A jakość taka jak w [...]
Z tego co mi znajomi mówią , to do technikum chodzą sami idioci.Nie ma tam nauki tylko, kolesie sobie jajca robią , szaleją.Do LO chodzi moja starsza siostra i sobie chwali.Poziom zdawalnosci matur w lo w ciągu ostatnich 3 lat to 97-99%, czyli chyba dobrze.w LO ogólnie rzecz biorąc porządek , spokój itp. Nie jestem sklonny iś cdo technikum w moim [...]
Albo sie zle wyrazilem, albo mnie zle zrozumiales. Nie twierdze ze tam jest 250mg, czy 150mg. Mowie tylko, ze tam towar jest sypany z kednego pudla ;-) narazie nie chce pisac nazwy firm, ale za jakis czas sie pewnie pojawi nowa firma z Indii w PL (z tego co mi jeden Ind mowil) i sa np 4 firmy, ktore maja nawet ten sam kolor wypelniaczu na dany [...]
DT jo1984- piękne ciałko na 30-chę
